The Hybrid Games Belfast 2026
Format
10 Stationen
+ 10 Läufe über 600 m
Laufstrecke
6,2 km
10 Läufe über 600 m + 200 m
Austragungsort
Indoor
Hallenboden
Equipment
Volles Setup
Air Bike, Schlitten, Ergs
Höhe
Meereshöhe
Draußen im März
9°C
für Warm-up und Anreise
Luftfeuchte draußen
83%
hoch
Was ist The Hybrid Games?
The Hybrid Games ist ein Indoor-Rennen in der Arena mit 10 Läufen über jeweils 600 m, 10 Workout-Stationen und einem 200-m-Sprint zum Abschluss. Du startest solo oder als Doubles. Damit läufst du 6,2 km, bevor auch nur eine Wiederholung mitgezählt wird, und die Reihenfolge der Stationen bleibt bei jedem Event gleich. Es gibt weder eine Qualifikationsnorm noch ein offizielles Zeitlimit. Jede und jeder kann starten, und alle treffen in ähnlich ermüdetem Zustand auf die belastete zweite Hälfte.
Was dich bei The Hybrid Games Belfast 2026 erwartet
- Du läufst 600 m, arbeitest eine Station ab und gehst auf die nächsten 600 m. Nach allen 10 Stationen entscheidet ein 200-m-Sprint über die letzten Platzierungen.
- Die Reihenfolge ist fest: Air Bike, Wall Balls, Rudern, Burpee Broad Jumps, Dumbbell Snatches, Sandbag Lunges, Farmers Carry, Sled Pull, SkiErg und Sled Push.
- Zeitmatten liegen am Start, am Ein- und Ausgang jeder Station und im Ziel. Deine Ergebnisdatei trennt dadurch jeden Lauf von jeder Station und zeigt, wo die Zeit tatsächlich geblieben ist.
- Strafen werden anschließend vom Head Judge addiert und nicht direkt an der Station: 4 Minuten für eine ausgelassene Runde, 90 Sekunden für eine Station in falscher Reihenfolge. Eine komplett ausgelassene Station oder Laufstrecke führt zur Disqualifikation.
- Eine Welle ist auf 20 bis 30 Personen begrenzt. So bleibt genug Platz für dein eigenes Rennen, ohne hinter anderen warten zu müssen.
Bei jedem Event gibt es fünf Kategorien: Male Solo, Female Solo, Male Doubles, Female Doubles und Mixed Doubles. Ein Paar darf jede Station beliebig teilen, läuft aber jede Laufstrecke gemeinsam. Wer eine Station beginnt, bevor der Partner da ist, erhält 2 Minuten Strafe. Nur beim Dumbbell Snatch wird Doubles härter statt leichter: 100 Wiederholungen zu zweit statt 50 solo. Mixed Doubles verwendet überall die Last der Männer, außer beim Snatch, wo beide ihr eigenes Gewicht nutzen dürfen. Sieben Altersklassen reichen von 16 bis 22 bis 58 und älter. Bei Paaren zählt der Altersdurchschnitt.
Häufig gestellte Fragen
Die Serie veröffentlicht keine durchschnittliche Zielzeit und setzt kein Zeitlimit. Eine ehrliche Schätzung muss deshalb von deinen eigenen Werten ausgehen. Addiere deine 6,2 km Laufzeit bei einem Tempo, das du müde halten kannst, deine Zeiten für die beiden 1.000-m-Maschinenstücke und 100 Wall Balls sowie die 20 Überquerungen der Zeitmatten beim Betreten und Verlassen der Stationen.
In fester Reihenfolge: 50 Kalorien auf dem Air Bike, 100 Wall Balls, 1.000 m Rudern, 80 m Burpee Broad Jumps, Dumbbell Snatches, 100 m Sandbag Lunges, 200 m Farmers Carry, 60 m Sled Pull, 1.000 m SkiErg und 60 m Sled Push.
Ja, als Male, Female oder Mixed Doubles. Ihr teilt jede Station und verteilt die Arbeit frei, lauft aber jede Strecke Seite an Seite. Beim Dumbbell Snatch verdoppelt sich die Aufgabe auf 100 gemeinsame Wiederholungen, statt sich zu halbieren.
Es gibt zehn 600-m-Läufe statt acht 1-km-Läufe, 10 statt acht Stationen und zwei Bewegungen, die HYROX nicht nutzt: Air Bike und Dumbbell Snatch. Sieben Bewegungen überschneiden sich. Deine Stationsleistung lässt sich also übertragen, dein Pacing nicht.
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