Rennkalender für DEKA FIT 2026
Der vollständige Rennkalender für DEKA FIT: 6 bevorstehende Rennen in 3 Ländern, mit allen Terminen und Austragungsorten. Das nächste Rennen ist DEKA Guadalajara 2026 am 24. Oktober 2026.
Was ist DEKA FIT?
DEKA FIT ist Spartans funktionelles Indoor-Fitnessrennen. Es besteht aus 10 standardisierten Stationen, den DEKA Zones, die immer in derselben Reihenfolge absolviert werden. Vor jeder Zone läufst du 500 m, insgesamt also 5 km. Die Events finden in Fitnessstudios, Arenen und Messehallen statt. Durch die festen Zonen lässt sich dein Ergebnis direkt von Event zu Event vergleichen.
Du kannst als Individual mit Altersklassen von Youth bis 70+, als 2er-Team für Frauen, Männer oder Co-ed sowie als 4er-Team starten. Für Teams gelten kombinierte Altersklassen. Die vorgeschriebenen Lasten unterscheiden sich für Männer, Frauen, Jugendliche und ältere Altersgruppen und sind an jeder Zone gekennzeichnet.
Bevorstehende DEKA FIT-Rennen
Oktober 2026
November 2026
Trainierst du für DEKA FIT?
Bei DEKA FIT gewinnt, wer sich durch 10 belastete Stationen stetig weiterbewegt, ohne auf den 500-m-Läufen den Puls explodieren zu lassen. Kombiniere funktionelle Kraft mit wiederholten Laufbelastungen und richte die Vorbereitung auf dein Event aus, damit dein Tempo durch alle 10 Zonen stabil bleibt.
Hol dir deinen Coach →Häufig gestellte Fragen
Für die Saison 2026 sind 6 bevorstehende DEKA FIT-Rennen in 3 Ländern eingetragen.
Das nächste DEKA FIT-Rennen ist DEKA Guadalajara 2026 in Guadalajara am 24. Oktober 2026.
DEKA FIT-Rennen finden in 3 Ländern statt, darunter Spanien, Vereinigte Staaten, Vereinigtes Königreich.
Alle drei Formate nutzen dieselben 10 DEKA Zones. DEKA STRONG hat keinen Laufanteil, DEKA MILE verteilt insgesamt eine Meile Laufen über den Kurs, und bei DEKA FIT kommen volle 5 km hinzu, also 500 m vor jeder Zone.
Du absolvierst 10 feste funktionelle Fitnesszonen in vorgegebener Reihenfolge und läufst jeweils 500 m dazwischen. Alles wird gewertet und gestoppt. Zu den Zonen gehören Rudern, SkiErg, Lunges, Box Step-Overs, Farmers Carry, Air Bike und Burpees mit Zusatzgewicht.
Ja. DEKA ist als Benchmark gedacht, den jede und jeder versuchen kann. Es gibt Altersklassen und Teamformate. DEKA STRONG ohne Laufanteil ist ein beliebter Einstieg, bevor du dich an DEKA FIT wagst.