Rennkalender für Deadly Dozen 2026
Der vollständige Rennkalender für Deadly Dozen: 11 bevorstehende Rennen in 4 Ländern, mit allen Terminen und Austragungsorten. Das nächste Rennen ist Deadly Dozen Stoke-on-Trent 2026 am 18. Oktober 2026.
Was ist Deadly Dozen?
Deadly Dozen ist ein Hybrid-Fitnessrennen auf einer Leichtathletikbahn. Es verbindet 12 Läufe über jeweils 400 m, die Journeys heißen, mit 12 funktionellen Stationen, den Labours. Alles wird ohne Pause in fester Folge absolviert. Insgesamt läufst du rund 4,8 km und bewältigst 12 Stationen. Für die Vorbereitung reichen Kettlebell, Kurzhantel und Gewichtsscheibe.
Du kannst Solo, als Pairs oder als Relay im Viererteam starten. Bei Pairs wartet eine Person, während die andere arbeitet. Die Gewichte unterscheiden sich nach Geschlecht. Skalierung gehört zum Format: Schaffst du einen Labour nach Verwarnungen nicht nach Standard, werden Wiederholungen oder Strecke angepasst und dein Ergebnis mit „(s)“ als scaled markiert. Du erhältst also eine Zielzeit statt eines DNF.
Typische Zielzeiten bei Deadly Dozen
| Division | Typischer Bereich |
|---|---|
| Wettkampffeld | 75 - 95 minTrainierte Athletinnen und Athleten auf Zeitjagd |
| Elite | unter 75 min |
| Erster Start | 90 - 120 minKein Zeitlimit, Skalierung erlaubt |
Bevorstehende Deadly Dozen-Rennen
Oktober 2026
November 2026
Deadly Dozen Crawley 2026
Crawley, Vereinigtes Königreich
1. November 2026
Deadly Dozen Kevelaer 2026
Kevelaer, Deutschland
8. November 2026
Deadly Dozen Cambridge 2026
Cambridge, Vereinigtes Königreich
15. November 2026
Deadly Dozen Karlsruhe 2026
Karlsruhe, Deutschland
22. November 2026
Deadly Dozen Monza 2026
Monza, Italien
22. November 2026
Trainierst du für Deadly Dozen?
Deadly Dozen wird über schnelle Wechsel zwischen Journey und Labour sowie über Griffausdauer entschieden, nicht über Maximalkraft. Trainiere den direkten Übergang von einem harten 400-m-Lauf in eine funktionelle Station und baue Griffkraft für die zweite Hälfte auf. Das trennt einen flüssigen Wettkampf vom Stillstand am Labour 8.
Hol dir deinen Coach →Häufig gestellte Fragen
Für die Saison 2026 sind 11 bevorstehende Deadly Dozen-Rennen in 4 Ländern eingetragen.
Das nächste Deadly Dozen-Rennen ist Deadly Dozen Stoke-on-Trent 2026 in Stoke-on-Trent am 18. Oktober 2026.
Deadly Dozen-Rennen finden in 4 Ländern statt, darunter Vereinigtes Königreich, Malta, Deutschland, Italien.
Es ist ein Hybrid-Fitnessrennen auf der Bahn mit 12 Läufen über 400 m und 12 funktionellen Stationen, die ohne Pause aufeinanderfolgen. Anders als die meisten Hybrid-Events kommt es mit Kettlebell, Kurzhantel und Gewichtsscheibe aus, also ohne Schlitten, SkiErg oder Rudergerät.
Trainierte Wettkampfathletinnen und -athleten bleiben üblicherweise unter 90 Minuten, das breite Feld liegt etwa bei 75-95 Minuten. Es gibt kein Zeitlimit. Für den ersten Start solltest du je nach Tempo und Skalierung ungefähr 90-120 Minuten einplanen.
Nein. Jeder Labour basiert auf Kettlebell, Kurzhantel, Gewichtsscheibe oder Körpergewicht. Du kannst dich deshalb mit einer einfachen Studioausstattung oder sogar in einem gut eingerichteten Homegym vorbereiten.
Ja. Skalierung ist Teil des Formats. Wenn du eine Bewegung nicht nach Standard schaffst, wird sie angepasst und dein Ergebnis als scaled markiert, statt dich zu disqualifizieren. So kommst du ins Ziel und erhältst eine Zeit.