GYMRACE Utrecht October 2026
Format
Lauf + Stationen
im HYROX-Stil
Laufstrecke
~5 km
5 Läufe über 1 km
Austragungsort
Indoor
Arena
Equipment
Volles Setup
Schlitten, Rudergerät, SkiErg, Bike
Höhe
Meereshöhe
Draußen im Okt.
16°C
für Warm-up und Anreise
Luftfeuchte draußen
85%
hoch
Was ist GYMRACE?
GYMRACE ist ein Hybrid-Fitnessrennen in großen Arenen in den Niederlanden, Deutschland, Großbritannien und Frankreich. Auf einem festen Kurs wechseln sich 1-km-Läufe mit funktionellen Übungen und Maschinenstationen ab. Das Format verbindet Kraft und Ausdauer in einem gestoppten Wettkampf. Für reguläre Starter wird unterstützend gecoacht, während die anspruchsvollere HEAVY-Kategorie streng bewertet wird.
Was dich bei GYMRACE Utrecht October 2026 erwartet
- Der Kurs wechselt zwischen 1-km-Läufen und Stationen: Sled Push, Wall Balls, Slam-Ball Carry, Rudern, Kettlebell Swings über Kopf, SkiErg, Farmers Lunges mit Kurzhanteln, 2.000 m BikeErg und Burpee Broad Jumps, bevor ein letzter Sprint folgt.
- Das Indoor-Event bietet versetzte Starts, Live-Zeitnahme und eine laute Arena.
- In den regulären Kategorien bewerten die Judges unterstützend und geben Hinweise. In HEAVY gelten höhere Lasten und strenge Wettkampfstandards.
- Durch die Mischung aus Läufen, Ergs und Kraftstationen ist ein gutes Tempo über den gesamten Kurs wichtiger als eine einzelne starke Übung.
Du kannst Solo, als Buddies oder in einem Relay-Team starten. Zwei Buddies dürfen die Wiederholungen an den Stationen frei aufteilen. Parallel gibt es HEAVY mit höheren Gewichten und strenger Bewertung. Bei Mixed Buddies gilt der Gewichtsstandard der Männer. Das Mindestalter beträgt 16 Jahre.
Häufig gestellte Fragen
Die offizielle durchschnittliche Zielzeit liegt bei ungefähr 1 Stunde 20 Minuten. Es gibt kein Zeitlimit, du kannst den Kurs also in deinem eigenen Tempo absolvieren.
Die regulären Kategorien nutzen leichtere Lasten und eine unterstützende Bewertung mit Coaching-Charakter. Das macht sie für den ersten Start zugänglich. HEAVY verlangt höhere Gewichte und wird streng nach Wettkampfstandard bewertet. Für die Siegerinnen und Sieger der Kategorien gibt es Preise.
Ja. Bei Buddies absolvieren zwei Personen den Kurs gemeinsam und dürfen die Wiederholungen an den Stationen beliebig untereinander aufteilen. Zusätzlich gibt es ein Relay-Teamformat.
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