STYREKX Expo Greater Amsterdam 2026
Format
10 Stationen
+ 10 Läufe
Laufstrecke
8 km
10 Läufe über 800 m, 4 km bei Light
Austragungsort
Indoor
Messehalle
Equipment
Volles Setup
Schlitten, Ergs, StrengthErg
Höhe
Meereshöhe
Draußen im Nov.
10°C
für Warm-up und Anreise
Luftfeuchte draußen
87%
hoch
Was ist STYREKX?
STYREKX ist ein Indoor-Fitnessrennen in den Niederlanden und Belgien mit 10 Workout-Stationen und 10 Läufen im Wechsel. Bei Regular und Xtreme ist jeder Lauf 800 m lang, bei Light 400 m. Das Event findet mit Licht und Musik in Messehallen statt. Jeder Lauf, jede Station und jeder Übergang wird einzeln per Chip gemessen. Den Abschluss bildet der Concept2 StrengthErg, eine Brustpressmaschine, die bei dieser Serie ihr Renndebüt feierte.
Was dich bei STYREKX Expo Greater Amsterdam 2026 erwartet
- Die Reihenfolge ist in jeder Division gleich: RowErg, Sled Push, SkiErg, Sandbag Lunges, Load Crawl, Sled Pull, Farmers Carry, Wall Balls, Burpee Broad Jumps und zum Schluss StrengthErg.
- Zwischen allen Stationen liegt ein Lauf, bei Regular und Xtreme jeweils 800 m, bei Light 400 m. Je nach Division kommst du dadurch auf 8 km oder 4 km.
- In den Divisionen mit 800-m-Läufen sind beide Ergs jeweils 1.000 m lang, bei Light jeweils 500 m. Dazu kommen 80 statt 40 Wall Balls.
- Der Sled Push ist die schwerste einzelne Last des Kurses. Je nach Division sind über 40 m zwischen 104 kg und 204 kg ausgeschrieben.
- Dein Chip erfasst jeden Lauf, jede Station und jeden Übergang. Im Ergebnis siehst du deshalb genau, welchen Teil des Rennens du verbessern solltest.
Vier Divisionen absolvieren denselben Kurs mit unterschiedlichen Gewichten. Light läuft 10 Strecken über 400 m, nutzt leichtere Lasten und Körpergewichtsvarianten bei Sandbag Lunge und Load Crawl und wird Solo oder Duo angeboten. Regular umfasst 10 Läufe über 800 m und ist die einzige Division mit einer Teamoption zusätzlich zu Solo und Duo. Xtreme behält die 800-m-Läufe bei und erhöht überall das Gewicht, Solo oder Duo. Youngsters ist nur Solo und wird nach Alter skaliert: 6 Läufe und 6 Stationen für 8- bis 11-Jährige, 8 Läufe und 8 Stationen für 12- bis 15-Jährige.
Häufig gestellte Fragen
Ein Hybrid-Fitnessrennen mit festem Aufbau: 10 funktionelle Stationen wechseln sich mit 10 Läufen ab. Die Events finden in Messehallen in den Niederlanden und Belgien statt. Regular und Xtreme laufen zwischen den Stationen 800 m, Light 400 m. Die Bewegungen stammen aus Fitnessstudio und CrossFit und erfordern keine Spezialdisziplin.
Die zehnte und letzte Station. Der Concept2 StrengthErg wird als Brustpresse verwendet. Du finishst also mit Brust, Schultern und Trizeps genau dann, wenn du am müdesten bist. Das ausgeschriebene Ziel reicht von insgesamt 500 kg Arbeit in Light bis 2.000 kg in der schwersten Xtreme-Kategorie.
Ja, genau dafür gibt es Light mit 400-m-Läufen, leichteren Lasten und Körpergewichtsvarianten an zwei Stationen. Laut Veranstalter brauchst du keine vorherige Wettkampferfahrung. Am Eventtag erhältst du an jeder Station Anweisungen und Unterstützung.
Ja. Light und Xtreme werden Solo oder Duo angeboten, Regular ergänzt zusätzlich eine Teamoption, Youngsters ist nur Solo. Deine Division bestimmt Lasten und Laufstrecke, nicht die Frage, mit wem du startest.
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